Wie bleibe ich bei Stress gesund und glücklich?

Du gestaltest eine Ö1 Kinderuni Radiosendung zum Livestream von Paul Plener:

Die letzten Monate waren für viele von uns ganz schön anstrengend. Home-Schooling, Wechselunterricht, seine Freunde und Freundinnen nicht sehen dürfen, die Eltern gestresst im Home-Office, Sportverein und Kino geschlossen. Das Ganze war ein echter Belastungstest für unsere seelische Fitness. Während manche sich gefreut haben, dass der Stress in der Schule weniger oder einfach anders als sonst war, hatten auch viele mit Schlafproblemen, trauriger Stimmung oder Ängsten zu kämpfen. Auch wenn eine Pandemie, wie wir sie bei Corona erlebt haben, ein seltenes Ereignis ist und daher unsere seelischen Widerstandskräfte auf eine ganz besondere Belastungsprobe stellt, so können wir doch an dem Beispiel überlegen, was man tun kann, um auch in Zeiten von erhöhtem Stress „gesund & glücklich“ zu bleiben. Dazu gehören der Austausch mit anderen, Dinge zu tun, die man gerne macht und auch körperliche Bewegung. Wir werden uns anschauen, wie die Sache mit den Gefühlen im Gehirn und dem Körper abläuft und was man tun kann, wenn man das Gefühl hat, dass einem der Stress zu viel wird. Ö1 Kinderuni